什么是曼达拉图(Mandalart)？
实现目标的终极思维拓展工具
曼达拉图的起源与历史
曼达拉图是1987年日本设计师今泉浩晃（いまいずみひろあき）开发的思维拓展工具。它源于受佛教曼荼罗（曼荼羅）启发的对称结构。1987年日本设计师今泉浩晃(今泉浩晃)
名称本身是三个词的合成。 "目标达成(Manda) + 技术(la) + 艺术(Art)"——即将达成目标的技术升华为艺术之意。
如同曼荼罗的放射对称结构，曼达拉图也从中心目标出发，向外均衡地拓展思维。这种结构特性能自然地引导大脑进行联想和发散思维，这一点与曼荼罗相通。
曼达拉图的结构 — 81格的秘密
曼达拉图由9×9＝81格的网格构成。这81格拥有由三个层级组成的精巧结构。
中央3×3矩阵： 正中央1格为核心目标，周围8格为关键要素。
外围8个3×3矩阵： 每个关键要素再次占据各自3×3区块的中央，其周围8格成为具体的行动计划。
最终， 1个核心目标 + 8个关键要素 + 64个具体行动 = 73个有意义的格子就此完成。（其余8格是结构上空置的角落区块。）
曼达拉图制作方法 — 5步指南
- ①
设定中心目标
运用SMART原则。在中央1格写下具体的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可达成的(Achievable)、相关的(Relevant)、有时限的(Time-bound)目标。
- ②
推导8个关键要素
头脑风暴出实现目标所必需的8个类别。这一步是曼达拉图的核心。先写下所有想到的，再筛选出最重要的8个。
- ③
撰写具体行动
为每个关键要素制定8个具体的行动计划。要具体到可以实际执行的程度，如"每天步行30分钟"。
- ④
确定优先级
从64个行动项目中，先从最重要且最可行的开始。不必一次性填满所有格子。
- ⑤
执行与回顾
定期检查进度，已完成的项目做好标记。情况变化时果断修改。曼达拉图应该是一份活的计划书。
曼达拉图 vs 其他目标设定方法
在众多目标设定方法中，曼达拉图在具体性和全局视野方面独树一帜。
| 方法 | 结构 | 具体性 | 全局视野 | 难度 |
|---|---|---|---|---|
| 曼达拉图 | 9×9矩阵 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 思维导图 | 放射状树形 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| OKR | 目标与关键成果 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 愿景板 | 图片拼贴 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 心愿清单 | 简单列表 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
大谷翔平的曼达拉图
将曼达拉图推向世界舞台的最著名案例是大谷翔平。他在花卷东高中一年级时制作了曼达拉图。
选秀第一轮8支球队指名
- 主动打招呼
- 捡垃圾
- 打扫宿舍
- 对裁判的态度
- 成为被人支持的人
大谷确实在MLB取得了历史性的成就。尤其值得关注的是"运气"这一关键要素。他把运气也当作可控因素来对待，其行动项目集中在人品与态度上，这恰恰展现了曼达拉图的深度。
曼达拉图应用领域
个人目标
- 健康管理
- 自我提升
- 理财投资
- 生活习惯养成
学业
- 考试备考
- 考取证书
- 升学规划
- 外语学习
商业
- 商业计划制定
- 项目管理
- 营销策略
- 绩效目标设定
团队工作坊
- 组织愿景制定
- 团队目标对齐
- 工作流程优化
- 创意发掘
理论已经足够了。
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